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下面附上一則新聞讓大家了解時事
湯神荒島生存隊友首選他 原因超爆笑
體育中心／綜合報導
金州勇士隊明星射手「湯神」Klay Thompson日前參加Reddit論壇上的「問我任何事」活動，當被問到經典的「荒島生存」問題時，他的回答令人噴笑，他的首選隊友竟然是奧克拉荷馬雷霆隊的紐西蘭中鋒亞當斯（Steven Adams）。
▲Adams和「水行俠」的飾演者Jason Momoa相似度超高。（圖／翻攝自推特）
選完「水行俠」Adams後，Thompson還能再選2位隊友，他先選了自己的後場搭檔Stephen Curry，因他常能做出關鍵判斷、並且擅於解決問題，最後一個隊友則選了退役球星「郵差」Karl Malone，原因再一次讓網友們噴飯。
「我想Malone應該是一個很好的獵人，他能當我們小隊中的獵人、採集者，他的『霸王肘』肯定能拐暈一堆動物。」Thompson說。
Thompson開季至今24場全勤，場均有22.8分、3.9籃板、1.8助攻、1抄截、和2.8顆三分球。雷霆的Adams則是出賽20場，取得一張14.6分、10.4籃板、1.6抄截、1阻攻的場均「雙十」成績單。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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