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專為心肺訓練而設計
Nike Flex TR8 女款訓練鞋是專為室內或室外的高強度心肺訓練所設計的鞋款，採用輕量網布材質，可在快速橫向動作時保持通風性及提供絕佳支撐力。
透氣通風耐久網布材質帶來透氣度，有助於在如火如荼鍛鍊時保持涼爽舒適。
支撐力極致輕盈且超級強韌的 Flywire 織線結合鞋帶，提供橫向運動的支撐機能。
開店送禮推薦暢銷產品>抓地力鞋底的加深溝紋與 Tri-Star 紋路可讓鞋子隨著足部動作自然暢動。易磨損區的橡膠墊則可加強耐久性與多向性抓地力。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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涉收賄包庇應召集團 巡佐、移民署分隊長10萬交保
台北市 / 綜合報導
出沒在大台北地區的應召集團，疑似行賄員警和移民署官員，甚至有官員接受性招待，遭到檢舉，北檢兵分多路調查，並以貪汙罪，約談22人到案，最後2名業者聲請收押禁見，而涉案的兩名官員和員警，則是各以10萬元交保。
蒙著臉低著頭快步往前走，涉嫌接受應召集團賄賂及的性招待，移民署專勤分隊吳姓分隊長一開始還想撇清，但北檢接獲線報，約談了22名官員和員警，以及業者後發現由一名李姓男子和退休員警，共同經營的應召集團，引進中國女子來台賣淫，長期租用旅館和套房，從事性交易。
甚至找上轄區三重分局，中興橋派出所的巡佐，以及移民署台北專勤隊的吳姓分隊長包庇，多次提供性招待，移民署第一時間強調，全力配合偵辦。
根據內部人士透露，涉案的吳姓分隊長，查過許多性交易案，熟悉三重地區的非法外勞查緝，檢調以貪汙罪約談相關人偵訊後，將2名業者聲請收押禁見，而涉案的員警和移民署官員，各以10萬元交保，檢調也將繼續擴大追查。
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